دلــع لانــٌٌُـد

دلـــع x دلـــع
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عادات تؤذي جمآلك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sweet soso
مــشــرفــة مــمــيــزهــ
مــشــرفــة مــمــيــزهــ
avatar

عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 07/09/2009

مُساهمةموضوع: عادات تؤذي جمآلك   الإثنين أكتوبر 05, 2009 2:08 am



أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .



1 - لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد .





2 - أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .





3 - لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .




4 - لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .




5 - لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .




6 - لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما .. لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه . وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ، فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ، حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .





7 - لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين





8 - لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .




عادات يومية تحفظ جمالكِ :




مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك .




1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .




2 - أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .




3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .




4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .




5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .




6 - مارسي التمارين الرياضية .




7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة





sweet soso
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
se7r al-3yon

avatar

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: عادات تؤذي جمآلك   الإثنين نوفمبر 09, 2009 7:06 am

يسلمووو عالنصايح
ولا ننحرم من جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sweet soso
مــشــرفــة مــمــيــزهــ
مــشــرفــة مــمــيــزهــ
avatar

عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 07/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: عادات تؤذي جمآلك   الأربعاء نوفمبر 11, 2009 6:27 am

الله يسلمـك يا عسل
و نوورتي الصفحة بوجودك
^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
عادات تؤذي جمآلك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دلــع لانــٌٌُـد :: الاقـســام الاجــتــمــاعــيــة :: l|¦|l*..دلـــــــع قـ(Girls)ـيــرلـز..*l|¦|l-
انتقل الى: